Klassisk Hatha Yoga

Om

Kurs: Klassisk Hatha Yoga
Nivå: Enkle rolige øvelser som passer for alle
Tid: Onsdager; 13.november - 11.desember 2019. Kl 18-19:30
Pris: 1100,-
Påmelding/spørsmål: marianne@srisriyoga.no / mobil 92808385
Sted: Dalen Yogasenter, Storvegen 290A, 3880 Dalen

Hatha Yoga er yogaformen alle yogaretninger stammer ifra. Du trenger ingen forkunnskaper eller ha en smidig kropp. Denne yogaformen passer for både nye og praktiserende. Det er ingen avanserte øvelser og kun rolige bevegelser. Alle kan delta, kvinner som menn.

Les mer om yoga lenger ned......

***************************************************************************:
VI BRUKER/TA MED:

* Yogamatte, pute og pledd (alt dette finnes på yogasenteret, så du
behøver ikke ta med eget, om du ikke vil)
* Vannflaske
* Løse behagelige klær

****************************************************************************
Kurset holdes av sertifisert Yoga instruktør; Marianne Hellstrand, som har undervist yogakurs siden 2001.

***************************************************************************
HVA ER YOGA

Yoga er en praksis som består av fysiske øvelser (asanas), pusteteknikker (pranayamas), dyp avspenning og hvile (yoga nidra).
Yoga er praktisert i årtusener, er integrert med visdom fra gamle skrifter og i et format som vil hjelpe deg å forbedre livskvaliteten i dagliglivet.

For kroppen:
* Styrker og vitaliserer indre organer
* Forbedrer fleksibiliteten
* Styrker muskler og bein
* Forbedrer holdningen
* Forbedrer fordøyelsen, sirkulasjonen og immunforsvaret
* Gir økt energi

For sinnet:
* Reduserer stress og beroliger sinnet
* Skjerper intellektet
* Forbedrer hukommelsen
* Gir økt konsentrasjonen
* Utvikler intuisjon
* Åpner opp for mer kreativitet

Yoga gir oss et pusterom i en travel hverdag. Når du er på yogamatten er det ingen konkurranse, men en tid for deg selv til å lade opp batteriene. Øvelsene på kurset virker inn på hele systemet, fra ytterst til innerst, og har en terapeutisk virkning som gir en indre ro. Du lærer øvelser som du fint kan benytte hjemme.

VELKOMMEN til et avslappende & inspirerende yogakurs!