Badstue-Yoga med Mari

Om

Vi prøver noe nytt hos oss denne kvelden, og har invitert Mari Kleiven til oss for å ta oss med på en økt med badstueyoga.

Mari er 48 år og opprinnelig fra Lillehammer, men bor nå i Hof sammen med geiter og katter. Hun har drevet med yoga siden 2002 og undervist siden 2018. Av utdanning har hun 500 timer TT gjennom Yogaworks, 50 timer TT Yin yoga og 20 timer TT Yoga Nidra. Hun har også deltatt på mange yogakurs og eventer/retreats og har drevet et lite yogastudio i Heggedal i fem år, med forskjellige yogakurs. Badstu-yoga har hun holdt på med i Holmestrand badstueforening siden november 2024.

Timene har en varighet på 1,5 time hvor den første timen har en temperatur på ca 50-60 grader. Her blir det pust/pranayama, sittende stillinger/asanas med myke yogaøvelser/tøyninger og en avsluttende ledet avspenning/meditasjon. Siste halvtimen øker hun varmen/dampen og har litt deilige dufter. Det er pauser innimellom og selvfølgelig tid for bad og kos:)

Bekledning: Vanlig badetøy
Ta med: 2 håndklær, drikkeflaske med vann